Psycholog Olsztyn
Gabinet Psychologiczny
dr Justyna Skotnicka
Pomogę Ci odnaleźć drogę do życia wypełnionego harmonią i odzyskać wewnętrzny spokój.
Umów się na wizytę
Zapraszam do kontaktu
Jak mogę Ci pomóc?
Psycholog, psychoterapeuta
Specjalizuję się także w leczeniu uzależnień od alkoholu oraz innych substancji psychoaktywnych, uzależnień behawioralnych (hazard, pracoholizm, uzależnienie od komputera itp.) zarówno osób dorosłych jak i członków ich rodzin (współuzależnienie, DDA, DDD).
Leczenie uzależnień
.
Pomoc dla osób, które:
– cierpią z powodu uzależnienia, np. od alkoholu, narkotyków,
– doznają wiele szkód emocjonalnych, społecznych z powodu uzależnień behawioralnych, np. internetu, zakupów, hazardu,
– cierpią z powodu uzależnienia swych bliskich i podejrzewają, że ma to wpływ na ich życie – współuzależnienie, DDA, DDD
Terapia indywidualna
.
Pomoc dla osób, które:
– przeżywają trudności życiowe
– nie radzą sobie z emocjami, takimi jak gniew, złość
– przejawiają trudności w relacjach z innymi, w sferze prywatnej i zawodowej
– doświadczają straty, rozstania z bliską osobą
– cierpią z powodu niskiego poczucia własnej wartości
– nie radzą sobie ze stresem, napięciem
– zmagają się z sytuacją kryzysową
Diet Coaching
.
Pomoc dla osób, które:
– cierpią z powodu zaburzeń odżywiania
– nieustannie coś podjadają, przegryzają, chrupią
– “wiecznie” się odchudzają
– nie akceptują swej wagi, wyglądu, sylwetki
– zajadają jedzeniem smutek, samotność, złość, frustrację
– jedzą byle co, byle jak, byle gdzie
– chcą usystematyzować wiedzę o zdrowym stylu życia
Wiem jak trudno jest zrobić pierwszy krok
Ale naprawdę nie warto dłużej czekać
Zapraszam Cię do mojego prywatnego gabinetu psychoterapii, w którym pomogę Ci zrozumieć i uporządkować przeżycia, które w obecnej chwili Cię nurtują. Wiem, że ciężko jest zdecydować się na wizytę u psychologa. Rozumiem, jak wiele emocji towarzyszy każdemu spotkaniu, jak trudno czasami zdobyć się na pierwszy krok. Dlatego pragnę, abyś w moim gabinecie poczuł się komfortowo i bezpiecznie oraz ze swobodą mógł podzielić się swymi problemami.
W mojej pracy kieruję się zasadami etycznymi zawodu psychologa, dlatego jedną
z głównych zasad jest bezwzględna dyskrecja. Psychoterapia
to przede wszystkim spotkanie, relacja z drugim człowiekiem. Staram się towarzyszyć moim pacjentom w tym procesie empatycznie i ze zrozumieniem przyjmując to, co przeżywają.
Nie możesz spotkać się w gabinecie?
Spróbuj terapii online
Dojazd do gabinetu zajmuje tobie zbyt dużo czasu?
Potrzebujesz większej elastyczności w planowaniu kolejnych sesji?
Może chcesz przełamać lęk związany z wizytą u psychologa?
Współpracuję
Od 2009 roku pracuję w Wojewódzkim Zespole Lecznictwa Psychiatrycznego
w Olsztynie na oddziale terapii uzależnień, gdzie do dziś pełnię funkcję psychologa
i psychoterapeuty uzależnień. Jestem członkiem Polskiego Towarzystwa Psychologicznego, a także Polskiego Towarzystwa Badań nad Stresem Traumatycznym. Jestem autorką artykułów publikowanych m.in. w czasopiśmie Psychiatria Polska (Polskie Towarzystwo Psychiatryczne) oraz w czasopiśmie
Archives of Psychiatry and Psychoterpy.
Co mówią moi klienci
Rekomendacje
Agnieszka
Serdecznie polecam sesje diet coachingowe z Justyną. To osoba, która wzbudza zaufanie od pierwszego spotkania, zawsze przygotowana i co najważniejsze dla mnie naprawdę zaangażowana w pracy z klientem. Pomogła mi odkryć swoje możliwości, motywowała do działania i nauczyła jak pracować nad sobą. Praca z Justyną pozwoliła mi też bliżej poznać siebie, własne potrzeby i moje nawykowe reakcje, nie zawsze zdrowe. Proces jeszcze trwa, Polecam.
Stanisław, alkoholik
Anka, gospodyni domowa, mama 2-letniego Antośka
Wojciech, alkoholik
Ania, pracownik biurowy
O mnie
Profesjonalizm nie jest dziełem przypadku czy szczęścia. Profesjonalizm rodzi się z pasji, zaangażowania i doświadczenia. Moją pasją odkąd pamiętam byli ludzie i ich opowieści.
Nazywam się Justyna Skotnicka
Jestem psychologiem i psychoterapeutą uzależnień. Towarzyszę drugiemu człowiekowi w podróży do zrozumienia jego emocji, zachowań, wyborów życiowych. Pomagam zrozumieć i uporządkować przeżycia związane z trudnymi i bolesnymi sytuacjami, które często miały miejsce jeszcze w dzieciństwie.
Oferuję pomoc i wsparcie psychologiczne osobom uzależnionym od alkoholu, hazardu, zakupów, jedzenia oraz osobom, które doświadczają różnych problemów życiowych. Pomagam dotrzeć do sedna problemu pacjenta, dając mu poczucie bezpieczeństwa i pewność, że może zostać wysłuchany, bez oceny czy krytyki.
Motywuję do działania, zachęcam do podjęcia konkretnych kroków i pracy nad sobą, po to by bardziej świadomie przeżywać życie i traktować siebie z większą wyrozumiałością. Pomagam moim klientom osiągnąć harmonię, równowagę i zaznać wreszcie wewnętrznego spokoju.
Artykuły dotyczące zdrowia psychicznego
Terapeuta radzi
Poznaj moje najnowsze artykuły, w których dzielę się swoją wiedzą i doświadczeniem
z tematyki uzależnień, radzenia sobie z emocjami oraz zdrowia psychicznego.
Uwaga, emocje…
Uwaga, emocje... Jak odbierasz swoje emocje? W sytuacji gdy doświadczasz jakieś emocji, zazwyczaj już po chwili wiesz, czy jest ona przyjemna czy przykra, czy chcesz ją odczuwać czy nie. Bardzo często gdy doświadczamy tych nieprzyjemnych, trudnych emocji...
Uzależnienie jako choroba
Uzależnienie jako choroba Uzależnienie powszechnie rozumiane jest przez niektórych jako przejaw braku silnej woli, słabość charakteru, grzech, nieodporność psychiczna. Wiele osób ma krzywdzące i jednotorowe wyobrażenie o osobach uzależnionych,...
Jak schudnę to…
Jak schudnę, to... Być może próbowałaś już wszystkich diet cud, odchudzanie stało się twoim nieodłącznym elementem życia. Podejrzewasz, że jesteś uzależniona od ciągłego podjadania, chrupana, przegryzania, sięgania po słodycze? A może jesteś niezadowolona ze...
Zapraszam do kontaktu
Gabinet Psychologiczny
dr Justyna Skotnicka
ul. Tuwima 1B/2
10-747 Olsztyn