Jedząc zdrowo okazujesz sobie
miłość i szacunek…
Diet Coaching
TEN PROGRAM JEST DLA CIEBIE, JEŚLI:
Nieustannie coś podjadasz, przegryzasz, chrupiesz
“Wiecznie” się odchudzasz
Nie akceptujesz swojej wagi, wyglądu, sylwetki
Zajadasz jedzeniem smutek, samotność, złość, frustrację
Próbowałaś już niejednej “diety cud”, ale bezskutecznie
Pragniesz usystematyzować swoją wiedzę o zdrowym stylu życia
Jesz byle co, byle jak i byle gdzie
Dlaczego tak trudno nam schudnąć?
Pomimo, że większość z nas wie, jak powinna o siebie zadbać, jak się odżywiać, w jakim stopniu być aktywnym fizycznie, to nie potrafimy się zmotywować i zastosować tego w swoim życiu. Przyczyna tkwi w naszych nawykach i utrwalonych sposobach myślenia i zachowania. Dlatego jeśli decydujesz się na zmianę, niezależnie czy chcesz schudnąć, przytyć czy mieć więcej energii, powinnaś zacząć od przyjrzenia się sobie, swojemu dotychczasowemu życiu i temu jakie emocje, myśli i przyzwyczajenia mu towarzyszą.
W PROGRAMIE DIET COACHINGU
A wszystko po to, byś...
- wprowadziła zdrowe nawyki żywieniowe
- akceptowała siebie i swoje ciało
- ustabilizowała swoją wagę bez restrykcyjnych diet i efektów jojo
- cieszyła się zdrowym życiem i dobrą energią
Indywidualny Program Diet Coachingu
Nauczysz się zmiany nawyków żywieniowych, ale w taki sposób, by były spójne z twoim trybem życia. Proces ten opiera się na strategii małych kroków, które prowadzą do trwałej zmiany zachowań, sposobów myślenia i zdrowszego stylu życia, a to pośrednio wpłynie na jakość Twojego życia.
Zapraszam do kontaktu
Gabinet Psychologiczny
dr Justyna Skotnicka
ul. Tuwima 1B/2
10-747 Olsztyn