Psycholog Olsztyn
Gabinet Psychologiczny
dr Justyna Skotnicka
Pomogę Ci odnaleźć drogę do życia wypełnionego harmonią i odzyskać wewnętrzny spokój.
Umów się na wizytę
Zapraszam do kontaktu
Jak mogę Ci pomóc?
Psycholog, psychoterapeuta
Specjalizuję się także w leczeniu uzależnień od alkoholu oraz innych substancji psychoaktywnych, uzależnień behawioralnych (hazard, pracoholizm, uzależnienie od komputera itp.) zarówno osób dorosłych jak i członków ich rodzin (współuzależnienie, DDA, DDD).
Leczenie uzależnień
.
Pomoc dla osób, które:
– cierpią z powodu uzależnienia, np. od alkoholu, narkotyków,
– doznają wiele szkód emocjonalnych, społecznych z powodu uzależnień behawioralnych, np. internetu, zakupów, hazardu,
– cierpią z powodu uzależnienia swych bliskich i podejrzewają, że ma to wpływ na ich życie – współuzależnienie, DDA, DDD
Terapia indywidualna
.
Pomoc dla osób, które:
– przeżywają trudności życiowe
– nie radzą sobie z emocjami, takimi jak gniew, złość
– przejawiają trudności w relacjach z innymi, w sferze prywatnej i zawodowej
– doświadczają straty, rozstania z bliską osobą
– cierpią z powodu niskiego poczucia własnej wartości
– nie radzą sobie ze stresem, napięciem
– zmagają się z sytuacją kryzysową
Diet Coaching
.
Pomoc dla osób, które:
– cierpią z powodu zaburzeń odżywiania
– nieustannie coś podjadają, przegryzają, chrupią
– “wiecznie” się odchudzają
– nie akceptują swej wagi, wyglądu, sylwetki
– zajadają jedzeniem smutek, samotność, złość, frustrację
– jedzą byle co, byle jak, byle gdzie
– chcą usystematyzować wiedzę o zdrowym stylu życia
Wiem jak trudno jest zrobić pierwszy krok
Ale naprawdę nie warto dłużej czekać
Zapraszam Cię do mojego prywatnego gabinetu psychoterapii, w którym pomogę Ci zrozumieć i uporządkować przeżycia, które w obecnej chwili Cię nurtują. Wiem, że ciężko jest zdecydować się na wizytę u psychologa. Rozumiem, jak wiele emocji towarzyszy każdemu spotkaniu, jak trudno czasami zdobyć się na pierwszy krok. Dlatego pragnę, abyś w moim gabinecie poczuł się komfortowo i bezpiecznie oraz ze swobodą mógł podzielić się swymi problemami.
W mojej pracy kieruję się zasadami etycznymi zawodu psychologa, dlatego jedną
z głównych zasad jest bezwzględna dyskrecja. Psychoterapia
to przede wszystkim spotkanie, relacja z drugim człowiekiem. Staram się towarzyszyć moim pacjentom w tym procesie empatycznie i ze zrozumieniem przyjmując to, co przeżywają.
Nie możesz spotkać się w gabinecie?
Spróbuj terapii online
Dojazd do gabinetu zajmuje tobie zbyt dużo czasu?
Potrzebujesz większej elastyczności w planowaniu kolejnych sesji?
Może chcesz przełamać lęk związany z wizytą u psychologa?
Współpracuję
Od 2009 roku pracuję w Wojewódzkim Zespole Lecznictwa Psychiatrycznego
w Olsztynie na oddziale terapii uzależnień, gdzie do dziś pełnię funkcję psychologa
i psychoterapeuty uzależnień. Jestem członkiem Polskiego Towarzystwa Psychologicznego, a także Polskiego Towarzystwa Badań nad Stresem Traumatycznym. Jestem autorką artykułów publikowanych m.in. w czasopiśmie Psychiatria Polska (Polskie Towarzystwo Psychiatryczne) oraz w czasopiśmie
Archives of Psychiatry and Psychoterpy.
Co mówią moi klienci
Rekomendacje
Agnieszka
Serdecznie polecam sesje diet coachingowe z Justyną. To osoba, która wzbudza zaufanie od pierwszego spotkania, zawsze przygotowana i co najważniejsze dla mnie naprawdę zaangażowana w pracy z klientem. Pomogła mi odkryć swoje możliwości, motywowała do działania i nauczyła jak pracować nad sobą. Praca z Justyną pozwoliła mi też bliżej poznać siebie, własne potrzeby i moje nawykowe reakcje, nie zawsze zdrowe. Proces jeszcze trwa, Polecam.
Stanisław, alkoholik
Anka, gospodyni domowa, mama 2-letniego Antośka
Wojciech, alkoholik
Ania, pracownik biurowy
O mnie
Profesjonalizm nie jest dziełem przypadku czy szczęścia. Profesjonalizm rodzi się z pasji, zaangażowania i doświadczenia. Moją pasją odkąd pamiętam byli ludzie i ich opowieści.
Nazywam się Justyna Skotnicka
Jestem psychologiem i psychoterapeutą uzależnień. Towarzyszę drugiemu człowiekowi w podróży do zrozumienia jego emocji, zachowań, wyborów życiowych. Pomagam zrozumieć i uporządkować przeżycia związane z trudnymi i bolesnymi sytuacjami, które często miały miejsce jeszcze w dzieciństwie.
Oferuję pomoc i wsparcie psychologiczne osobom uzależnionym od alkoholu, hazardu, zakupów, jedzenia oraz osobom, które doświadczają różnych problemów życiowych. Pomagam dotrzeć do sedna problemu pacjenta, dając mu poczucie bezpieczeństwa i pewność, że może zostać wysłuchany, bez oceny czy krytyki.
Motywuję do działania, zachęcam do podjęcia konkretnych kroków i pracy nad sobą, po to by bardziej świadomie przeżywać życie i traktować siebie z większą wyrozumiałością. Pomagam moim klientom osiągnąć harmonię, równowagę i zaznać wreszcie wewnętrznego spokoju.
Artykuły dotyczące zdrowia psychicznego
Terapeuta radzi
Poznaj moje najnowsze artykuły, w których dzielę się swoją wiedzą i doświadczeniem
z tematyki uzależnień, radzenia sobie z emocjami oraz zdrowia psychicznego.
Objawy uzależnienia od alkoholu
Objawy uzależnienia od alkoholu charakteryzują co najmniej trzy z poniżej wymienionych objawów, które ujawniły się/ ujawniają przez okres jednego miesiąca lub przez określony czas w ciągu ostatniego roku:
Terapia osób uzależnionych od alkoholu
Na czym polega terapia pacjentów uzależnionych od alkoholu? Alkoholizm jest chorobą „demokratyczną”, ponieważ narażony na nią jest każdy, kto eksperymentuje z alkoholem, bez względu na wiek, płeć, wykształcenie czy status społeczny. Zazwyczaj większość...
Alkoholizm w spódnicy
Alkoholizm w spódnicy - czyli uzależnienie od alkoholu u kobiet We wszystkich krajach, w których upowszechnia się tzw. zachodni styl życia, szybko narasta liczba kobiet uzależnionych czy pijących w sposób szkodliwy. Zjawisko to dotyczy również Polski....
Zapraszam do kontaktu
Gabinet Psychologiczny
dr Justyna Skotnicka
ul. Tuwima 1B/2
10-747 Olsztyn