Blog

Najnowsze artykuły
Poznaj moje najnowsze artykuły, w których dzielę się swoją wiedzą i doświadczeniem z tematyki uzależnień, radzenia sobie z emocjami oraz zdrowia psychicznego.
Objawy uzależnienia od alkoholu

Objawy uzależnienia od alkoholu

Objawy uzależnienia od alkoholu charakteryzują co najmniej trzy z poniżej wymienionych objawów, które ujawniły się/ ujawniają przez okres jednego miesiąca lub przez określony czas w ciągu ostatniego roku:

Terapia osób uzależnionych od alkoholu

Terapia osób uzależnionych od alkoholu

Na czym polega terapia pacjentów uzależnionych od alkoholu? Alkoholizm jest chorobą „demokratyczną”, ponieważ narażony na nią jest każdy, kto eksperymentuje z alkoholem, bez względu na wiek, płeć, wykształcenie czy status społeczny. Zazwyczaj większość...

Alkoholizm w spódnicy

Alkoholizm w spódnicy

Alkoholizm w spódnicy - czyli uzależnienie od alkoholu u kobiet We wszystkich krajach, w których upowszechnia się tzw. zachodni styl życia, szybko narasta liczba kobiet uzależnionych czy pijących w sposób szkodliwy. Zjawisko to dotyczy również Polski....

Uwaga, emocje…

Uwaga, emocje…

Uwaga, emocje...   Jak odbierasz swoje emocje?   W sytuacji gdy doświadczasz jakieś emocji, zazwyczaj już po chwili wiesz, czy jest ona przyjemna czy przykra, czy chcesz ją odczuwać czy nie. Bardzo często gdy doświadczamy tych nieprzyjemnych, trudnych emocji...

Uzależnienie jako choroba

Uzależnienie jako choroba

Uzależnienie jako choroba      Uzależnienie powszechnie rozumiane jest przez niektórych jako przejaw braku silnej woli, słabość charakteru, grzech, nieodporność psychiczna. Wiele osób ma krzywdzące i jednotorowe wyobrażenie o osobach uzależnionych,...

Jak schudnę to…

Jak schudnę to…

  Jak schudnę, to...   Być może próbowałaś już wszystkich diet cud, odchudzanie stało się twoim nieodłącznym elementem życia. Podejrzewasz, że jesteś uzależniona od ciągłego podjadania, chrupana, przegryzania, sięgania po słodycze? A może jesteś niezadowolona ze...

O MNIE

Nazywam się dr Justyna Skotnicka.

Jestem psychologiem, terapeutą uzależnień.

Oferuję pomoc i wsparcie psychologiczne osobom uzależnionym od alkoholu, hazardu, zakupów, jedzenia oraz osobom doświadczającym różnych problemów życiowych.

W swojej pracy kieruję się podejściem holistycznym. Wykorzystuję metody poznawczo- behawioralne, pracę z przekonaniami, nawykami, ciałem, korzystam też z technik relaksacyjnych.

FACEBOOK