Psycholog Olsztyn

Gabinet Psychologiczny

dr Justyna Skotnicka

Pomogę Ci odnaleźć drogę do życia wypełnionego harmonią i odzyskać wewnętrzny spokój.

Umów się na wizytę

Zapraszam do kontaktu

Jak mogę Ci pomóc?

Psycholog, psychoterapeuta

Prowadzę psychoterapię indywidualną i pomoc psychologiczną dla młodzieży i dorosłych. Dla osób, które doświadczają zróżnicowanych kryzysów życiowych, depresji, dyskomfortu związanego z lękiem, obniżeniem nastroju, niskim poczuciem własnej wartości, poszukujących sensu, pragnących uporządkować swoje życie.

Specjalizuję się także w leczeniu uzależnień od alkoholu oraz innych substancji psychoaktywnych, uzależnień behawioralnych (hazard, pracoholizm, uzależnienie od komputera itp.) zarówno osób dorosłych jak i członków ich rodzin (współuzależnienie, DDA, DDD).

Leczenie uzależnień

.

Pomoc dla osób, które:

– cierpią z powodu uzależnienia, np. od alkoholu, narkotyków,

– doznają wiele szkód emocjonalnych, społecznych z powodu uzależnień behawioralnych, np. internetu, zakupów, hazardu,

– cierpią z powodu uzależnienia swych bliskich i podejrzewają, że ma to wpływ na ich życie – współuzależnienie, DDA, DDD

Terapia indywidualna

.

Pomoc dla osób, które:

– przeżywają trudności życiowe

– nie radzą sobie z emocjami, takimi jak gniew, złość

– przejawiają trudności w relacjach z innymi, w sferze prywatnej i zawodowej

– doświadczają straty, rozstania z bliską osobą

– cierpią z powodu niskiego poczucia własnej wartości

– nie radzą sobie ze stresem, napięciem

– zmagają się z sytuacją kryzysową

Diet Coaching

.

Pomoc dla osób, które: 

– cierpią z powodu zaburzeń odżywiania

– nieustannie coś podjadają, przegryzają, chrupią

– “wiecznie” się odchudzają

– nie akceptują swej wagi, wyglądu, sylwetki

– zajadają jedzeniem smutek, samotność, złość, frustrację

– jedzą byle co, byle jak, byle gdzie

– chcą usystematyzować wiedzę o zdrowym stylu życia

Wiem jak trudno jest zrobić pierwszy krok

Ale naprawdę nie warto dłużej czekać

Zapraszam Cię do mojego prywatnego gabinetu psychoterapii, w którym pomogę Ci zrozumieć i uporządkować przeżycia, które w obecnej chwili Cię nurtują. Wiem, że ciężko jest zdecydować się na wizytę u psychologa. Rozumiem, jak wiele emocji towarzyszy każdemu spotkaniu, jak trudno czasami zdobyć się na pierwszy krok. Dlatego pragnę, abyś w moim gabinecie poczuł się komfortowo i bezpiecznie oraz ze swobodą mógł podzielić się swymi problemami.

W mojej pracy kieruję się zasadami etycznymi zawodu psychologa, dlatego jedną
z głównych zasad jest bezwzględna dyskrecja. Psychoterapia
to przede wszystkim spotkanie, relacja z drugim człowiekiem. Staram się towarzyszyć moim pacjentom w tym procesie empatycznie i ze zrozumieniem przyjmując to, co przeżywają.

Nie możesz spotkać się w gabinecie?

Spróbuj terapii online

Mieszkasz zagranicą?

Dojazd do gabinetu zajmuje tobie zbyt dużo czasu?

Potrzebujesz większej elastyczności w planowaniu kolejnych sesji?

Może chcesz przełamać lęk związany z wizytą u psychologa?

Współpracuję

Od 2009 roku pracuję w Wojewódzkim Zespole Lecznictwa Psychiatrycznego
w Olsztynie na oddziale terapii uzależnień, gdzie do dziś pełnię funkcję psychologa
i psychoterapeuty uzależnień. 
Jestem członkiem Polskiego Towarzystwa Psychologicznego, a także Polskiego Towarzystwa Badań nad Stresem Traumatycznym. Jestem autorką artykułów publikowanych m.in. w czasopiśmie Psychiatria Polska (Polskie Towarzystwo Psychiatryczne) oraz w czasopiśmie
Archives of Psychiatry and Psychoterpy. 

Co mówią moi klienci

Rekomendacje
Agnieszka

Serdecznie polecam sesje diet coachingowe z Justyną. To osoba, która wzbudza zaufanie od pierwszego spotkania, zawsze przygotowana i co najważniejsze dla mnie naprawdę zaangażowana w pracy z klientem. Pomogła mi odkryć swoje możliwości, motywowała do działania i nauczyła jak pracować nad sobą. Praca z Justyną pozwoliła mi też bliżej poznać siebie, własne potrzeby i moje nawykowe reakcje, nie zawsze zdrowe. Proces jeszcze trwa, Polecam.

Stanisław, alkoholik
Życzliwa, uważnie słuchająca, zaangażowana, profesjonalna i skuteczna. Szczerze polecam każdemu, kto chce zmienić swoje życie na lepsze!!!

Anka, gospodyni domowa, mama 2-letniego Antośka
Praca z Justyną zdecydowanie zmotywowała mnie do działania. Do tej pory szukałam wymówek na nicnierobienie, dopiero indywidualne spotkania z Justyną otworzyły mi oczy na wiele spraw, które  trudno byłoby przepracować samodzielnie. Nauczyłam się odpowiedzialności za swoje decyzje i po 8 spotkaniach schudłam 2 kg!!!

Wojciech, alkoholik
Justyna jest osobą bardzo sympatyczną, ciepłą, cechuje ją duży profesjonalizm. To osoba bardzo uważna na drugiego człowieka, angażuje się, potrafi słuchać i stawiać właściwe pytania.

Ania, pracownik biurowy
Spotkania zawsze były treściwe i w wielu sytuacjach Justyna potrafiła znaleźć metody, narzędzia, które pomagały mi oswoić się z moim problemem, przepracować go, znaleźć rozwiązanie. Poza tym wyzwala pozytywną energię i inspiruje do działania.

O mnie

Profesjonalizm nie jest dziełem przypadku czy szczęścia. Profesjonalizm rodzi się z pasji, zaangażowania i doświadczenia. Moją pasją odkąd pamiętam byli ludzie i ich opowieści.

Nazywam się Justyna Skotnicka

Jestem psychologiem i psychoterapeutą uzależnień. Towarzyszę drugiemu człowiekowi w podróży do zrozumienia jego emocji, zachowań, wyborów życiowych. Pomagam zrozumieć i uporządkować przeżycia związane z trudnymi i bolesnymi sytuacjami, które często miały miejsce jeszcze w dzieciństwie.

Oferuję pomoc i wsparcie psychologiczne osobom uzależnionym od alkoholu, hazardu, zakupów, jedzenia oraz osobom, które doświadczają różnych problemów życiowych. Pomagam dotrzeć do sedna problemu pacjenta, dając mu poczucie bezpieczeństwa i pewność, że może zostać wysłuchany, bez oceny czy krytyki.

Motywuję do działania, zachęcam do podjęcia konkretnych kroków i pracy nad sobą, po to by bardziej świadomie przeżywać życie i traktować siebie z większą wyrozumiałością. Pomagam moim klientom osiągnąć harmonię, równowagę i zaznać wreszcie wewnętrznego spokoju.

 

Artykuły dotyczące zdrowia psychicznego

Terapeuta radzi

Poznaj moje najnowsze artykuły, w których dzielę się swoją wiedzą i doświadczeniem
z tematyki uzależnień, radzenia sobie z emocjami oraz zdrowia psychicznego.

Terapia osób uzależnionych od alkoholu

Terapia osób uzależnionych od alkoholu

Na czym polega terapia pacjentów uzależnionych od alkoholu? Alkoholizm jest chorobą „demokratyczną”, ponieważ narażony na nią jest każdy, kto eksperymentuje z alkoholem, bez względu na wiek, płeć, wykształcenie czy status społeczny. Zazwyczaj większość...

Alkoholizm w spódnicy

Alkoholizm w spódnicy

Alkoholizm w spódnicy - czyli uzależnienie od alkoholu u kobiet We wszystkich krajach, w których upowszechnia się tzw. zachodni styl życia, szybko narasta liczba kobiet uzależnionych czy pijących w sposób szkodliwy. Zjawisko to dotyczy również Polski....

Zapraszam do kontaktu

AKCEPTACJA RODO

1 + 6 =

Gabinet Psychologiczny
dr Justyna Skotnicka

ul. Tuwima 1B/2
10-747 Olsztyn

kontakt@psychologskotnicka.pl

+48 602 170 315